​​​​​​​Kurse

Energieoase

3 – 4 Teilnehmer
Ort: Birkenfeld
10 x 45 Min. 80 €

Der Schnupperkurs für Menschen, die noch nichts oder nicht viel mit Tiefenentspannung zu tun hatten. Sie haben die Möglichkeit, unterschiedliche Entspannungs- und Aktivierungsmethoden kennenzulernen. Hier können Sie Ihr ganz persönliches Wohlfühlprogramm herausfinden, das Sie dann in den Kursen „Autogenes Training“ oder „Progressive Muskelentspannung“ vertiefen können. Eine besondere Mischung aus Achtsamkeitsübungen, AT, PMR, leichten Gymnastik- und Dehnübungen, Atemübungen und Fantasiereisen.

Fast alle Methoden lassen sich sehr gut in den Alltag einbinden und sind schnell umsetzbar.

Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe anziehen.


Für Freunde von Vierbeinern

3 – 4 Teilnehmer
Ort: Birkenfeld
10 x 45 Min. 80 €

Sie möchten Ihren tierischen Mitbewohnern etwas Gutes tun?

Dann nehmen Sie an diesem Kurs teil und lernen Sie sich zu entspannen, zu zentrieren und sich und Ihre(n) tierische(n) Wegbegleiter achtsam wahrzunehmen. So gelingt es Ihnen, die Bedürfnisse Ihres Tieres zu erkennen und sich darauf einzustellen. Ihre Wegbegleiter werden es Ihnen durch ihr Verhalten und mehr Ausgeglichenheit danken. Sie werden staunen, wie intensiv und bereichernd das Miteinander dadurch werden kann!

In diesem Kurs lernen Sie Achtsamkeits-, Zentrierungs-, Atemübungen, verschiedene Entspannungsmethoden.

Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe anziehen.